브로콜리 영양소 브로콜리는 매우 건강하고 영양가가 높은 식품 중 하나입니다. 많은 영양소가 피로회복을 돕습니다. 브로콜리에 함유된 비타민 C가 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 브로콜리가 다른 채소와 다른 점 브로콜리는 다른 채소와 비교했을 때 영양학적으로 많은 이로움이 있습니다. 영양분: 브로콜리는 영양소가 풍부한 먹거리 중 하나입니다. 특히 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 철분, 칼슘 및 식이 섬유질을 많이 포함하고 있습니다. 항산화물질: 브로콜리에는 항산화물질이 많이 포함되어 있습니다. 덕분에 세포 손상을 예방하고 만성 질환, 예를 들면 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 설탕 및 탄수화물 함량: 브로콜리는 설탕 및 탄수화물 함량이 적습니다. 따라서 체중..
