블루베리 효능 알고 드시나요 블루베리에는 다양한 효능이 있습니다. 첫째로, 블루베리에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어, 체내의 산화 스트레스를 줄여주고 면역력을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 둘째로, 블루베리에는 시력 보호에 좋은 루테인과 제노피린이 함유되어 있으며, 눈의 백내장과 황반변성 등 눈 건강에 도움이 됩니다. 마지막으로, 블루베리는 소화 관련 문제를 개선해 주는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 변비 예방에도 좋습니다. 블루베리 효능 7가지 블루베리의 주요 효능과 효과를 알려드릴까 합니다. 항산화 작용: 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부해 체내의 활성산소를 제거해 주어 면역력을 강화시켜 줍니다. 시력 개선: 블루베리에는 눈 건강에 도움이 되는 루테인과 제노피..
